Il supporto tra pari mentre aspetti la terapia può offrire un sostegno emotivo, stabilità e contatto umano nei momenti difficili della vita. Soprattutto quando tutto ti sembra già troppo pesante, aspettare un aiuto professionale può essere estenuante e farti sentire solo.

Forse conosci questa sensazione.

Ti rendi conto che c'è qualcosa che non va.
Le cose sono diventate troppo pesanti.
Che ti serve supporto.

Quindi cominci a cercare.

Per la terapia.
Per aiuto.
Per chi capisce.

E invece ti ritrovi liste d'attesa.

Settimane.
A volte mesi.

Nel frattempo, la vita di tutti i giorni continua.

Aspettare la terapia è spesso emotivamente estenuante

Il tempo che passa tra il fare il primo passo e l'iniziare davvero la terapia non è affatto neutro dal punto di vista emotivo. Anzi, per molte persone può sembrare pesante, incerto ed emotivamente estenuante.

I pensieri continuano a girare in testa.
Le cose semplici improvvisamente richiedono un'energia assurda.
Certi giorni sembrano confusi o distaccati, mentre altri sono insopportabilmente intensi.

Allo stesso tempo, sotto sotto c'è spesso questa sensazione silenziosa:

“Non voglio passare da questa situazione da solo.”

Specialmente nei momenti difficili, il supporto emotivo e il contatto umano possono fare davvero la differenza.

Cosa può offrire il supporto tra pari mentre aspetti la terapia

Non lavoro come terapeuta e non cerco di sostituire la terapia. Invece, offro qualcosa di diverso.

Accompagno le persone nei momenti difficili, forte della mia esperienza personale con depressione, trauma, neurodivergenza, sovraccarico emotivo e crisi.

Non solo a parole.
Ma attraverso l'esperienza vissuta.

Perciò, il supporto tra pari mentre si aspetta la terapia spesso risulta molto più umano, autentico e alla mano per un sacco di gente.

Puoi saperne di più sul mio approccio qui:
Progetto Futuro Coaching

Com'è il supporto tra pari nella vita di tutti i giorni

Non devi spiegarti per forza alla perfezione.
Non c'è nessuna pressione per fare bene.
E non è mica detto che tu debba funzionare alla perfezione tutto il tempo.

Invece, puoi semplicemente arrivare così come sei.

Insieme, possiamo esplorare:

• che cazzo sta succedendo davvero adesso
• cosa ti fa sentire sopraffatto in questo momento
cosa aiuta a creare più stabilità nella vita di tutti i giorni
• come potrebbe essere realisticamente un aiuto per te

Allo stesso tempo, questo tipo di supporto non serve solo a “stare meglio”.”

Si tratta anche di sentirsi capiti.
Mi sento capito.
E capire che non sei solo con quello che ti porti addosso.

Uno spazio senza giudizio o pressione

Il supporto tra pari in attesa della terapia si basa sulla sicurezza emotiva, sulla compassione e sulla connessione umana invece che sulla gerarchia o sul giudizio.

Significa:

• nessuna pressione per nascondere come ti senti
• non devi avere tutto già chiaro
• non serve che ti spieghi o ti giustifichi in continuazione

Invece, l'obiettivo è creare uno spazio in cui ti è permesso semplicemente essere umano.

Per molti, già solo questo cambia qualcosa.

Chi può trarre vantaggio dal supporto tra pari mentre aspetta la terapia?

Questo tipo di supporto può sembrare importante se:

sono in attesa di un posto per la terapia
• sei già in terapia e hai bisogno di più supporto nella vita di tutti i giorni
• hai vissuto qualcosa di emotivamente intenso e cerchi supporto per elaborarlo
• sentirti isolato, sopraffatto emotivamente o esaurito
• semplicemente non ho più voglia di portarmi tutto da solo

Il supporto tra pari non è terapia

Anche se il supporto tra pari non è psicoterapia o cure mediche, può comunque essere un ponte importante nei momenti difficili.

Ad esempio, potrebbe essere d'aiuto:

• tra una seduta di terapia e l'altra
• durante i momenti di attesa
tra intuizione e messa in pratica
tra il capire una cosa a livello mentale e il viverla davvero nella vita di tutti i giorni

Altre informazioni sulla salute mentale si possono trovare anche su:
Organizzazione Mondiale della Sanità

Cerchi supporto mentre aspetti la terapia?

Se ti ci ritrovi, fatti sentire pure.

Senza pressione.
Senza impegno.

Insieme possiamo vedere se un supporto tra pari mentre aspetti la terapia potrebbe esserti utile adesso.