Vivir como una persona neurodivergente

La neurodivergencia no es un diagnóstico, es una realidad. Significa que su cerebro y su sistema nervioso procesan el mundo de forma diferente a lo que se considera "típico". Esa diferencia puede conllevar dones, sensibilidades, retos y toda una vida de adaptación.

Puede que te hayas sentido incomprendido, desincronizado, abrumado o "demasiado", o puede que hayas pasado años mezclándote, presionando y ocultando tus verdaderas necesidades.
Tanto si sabes que eres neurodivergente desde hace tiempo como si estás empezando a explorar esa posibilidad, mereces un apoyo que realmente vea y respete quién eres.

No tiene por qué traducirse a sí mismo

Como coach neurodivergente, ofrezco un espacio en el que tu ritmo, percepción y procesamiento no sólo se aceptan, sino que se respetan. No necesitas explicar tu sensibilidad, justificar tus límites o enmascararte para que te entiendan.

Nuestro trabajo juntos puede ser flexible, intuitivo y adaptado a tus necesidades, ya sea utilizando una estructura clara, el flujo creativo, el movimiento, el silencio o cualquier otra cosa intermedia.

Neurodivergencia en el lugar de trabajo

Muchas personas neurodivergentes, como las que padecen TDAH, autismo, AuDHD, dislexia u otras diferencias cognitivas, aportan puntos fuertes excepcionales al lugar de trabajo: creatividad, concentración profunda en los intereses, reconocimiento de patrones, empatía, innovación y resolución original de problemas. Al mismo tiempo, los entornos de trabajo tradicionales no suelen estar diseñados teniendo en cuenta las mentes neurodivergentes. Esto puede llevar a retos como la sobrecarga sensorial, la dificultad con la comunicación no estructurada, la fatiga del funcionamiento ejecutivo, los malentendidos con compañeros o supervisores, el agotamiento, el enmascaramiento o sentirse “demasiado” o “no lo suficiente”.”

Mi función es ayudar a las personas neurodivergentes a encontrar formas sostenibles y auténticas de trabajar sin perderse a sí mismas. Esto puede incluir la identificación de los puntos fuertes personales, el desarrollo de estrategias prácticas para la organización y la gestión de la energía, la preparación para conversaciones difíciles, la navegación por la divulgación o las solicitudes de adaptación, la reducción de la presión de enmascaramiento y el desarrollo de habilidades de autodefensa. El objetivo no es “arreglar” a la persona, sino crear las condiciones para que su forma de pensar y de ser se convierta en una ventaja y no en una fuente de estrés. Juntos trabajamos para conseguir claridad, confianza y una experiencia en el lugar de trabajo que resulte más segura, alineada y sostenible desde un punto de vista realista.

Cómo puedo ayudarle

• Dar sentido a su experiencia sin avergonzarse
• Navegar por la sobrecarga sensorial, el agotamiento o la desconexión
• Reconstruir la confianza en su propio ritmo y forma de hacer las cosas
• Explorar la identidad y desenmascararse con seguridad - en su propio tiempo
• Crear estrategias sostenibles que trabajar para usted
• Dar cabida tanto a los puntos fuertes como a las dificultades
• Integrar los diagnósticos tardíos u omitidos
• Apoyarle en las relaciones neurodivergentes o en la crianza de los hijos
• Ayudarle a desenvolverse en el lugar de trabajo: comunicación, adaptaciones, límites y ritmos de trabajo sostenibles.
• Fomentar la alegría, la estimulación y la expresión neurodivergente

TDAH - Autismo - AuDHD

Puede que se identifique con una o más de estas etiquetas, o con ninguna.
Puede que esté explorando el Trastorno por déficit de atención con hiperactividad y su impacto en la concentración, la motivación, la inquietud o la intensidad emocional.
Puede que resuene con el autismo, especialmente en cómo percibe, se relaciona y necesita estructura o seguridad.
O puede que esté descubriendo la complejidad única del Trastorno por déficit de atención con hiperactividad: vivir con ambos, a menudo enmascarados, malinterpretados o malentendidos.

La neurodivergencia suele ser diferente en las personas queer, las mujeres y las personas socializadas como mujeres. Muchos de nosotros crecimos adaptándonos a lo que se esperaba de nosotros desde el punto de vista emocional, social o cultural. Por ello, es posible que no nos hayan tenido en cuenta, que nos hayan diagnosticado mal o que nos hayan dicho que éramos "demasiado sensibles", "demasiado intensos" o "demasiado"
Pero la verdad es que estabas respondiendo a un mundo que no estaba hecho para ti.

Sea cual sea tu historia, es válida.
No necesitas un diagnóstico para honrar tu experiencia.

Una forma de ser neurodivergente sigue siendo una forma de ser humana

Mi enfoque no consiste en arreglarte, sino en caminar a tu lado.
Juntos, creamos un espacio en el que tu sistema nervioso puede asentarse, tu verdad puede emerger y tus necesidades pueden ser atendidas con curiosidad en lugar de crítica.

No estás roto. Estás conectado de forma diferente - y hermosa.

Si esto le resulta familiar, está en el lugar adecuado

Si algo en ti se siente visto o agitado mientras lees esto, estoy aquí.
Empecemos desde donde estás - y explora lo que se hace posible.