Coaching entre pares en Berna basado en la experiencia vivida

Si luchas con ansiedad, depresión, o te sientes emocionalmente abrumado, síntomas relacionados con el trauma, estrés crónico, agotamiento, soledad o la sensación de que la vida se ha vuelto muy pesada, no estás solo.

A veces, lo que ayuda es no tenerlo todo resuelto al momento.
A veces lo que ayuda es tener un espacio donde puedas bajar el ritmo, respirar y sentirte genuinamente escuchado sin juicios.

El apoyo puede verse diferente para cada quien:
hablar abiertamente de lo que te pasa
aprender a entender mejor tus emociones y necesidades
• buscar formas de lidiar con el estrés y la agobiación
reconectar contigo mismo y tu bienestar
• construir seguridad emocional, estabilidad y autocompasión

Sanar rara vez es lineal.
Y no necesitas pasar por momentos difíciles completamente solo.

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Lo que ofrezco – Coaching entre pares en Berna basado en la experiencia vivida

Aprovecha el apoyo entre pares, informado sobre traumas, para navegar los desafíos de salud mental., neurodivergencia, identidad, y crecimiento personal.
Busca apoyo compasivo, sin juicios y basado en la experiencia vivida. Ya sea que estés lidiando con estrés, agobio, luchas emocionales, preguntas sobre tu identidad, agotamiento, traumas o simplemente la sensación de que algo no va bien, no tienes que resolverlo todo solo.

Explora tus experiencias en un espacio de apoyo y seguro emocionalmente, enfocado en la comprensión, la conexión y el bienestar en lugar de juicios o presiones.

Puede ponerse en contacto para:

apoyo emocional durante una crisis o transición
integración tras experiencias con ketamina o psicodélicas
vivir con TEPT, TDAH, autismo o dolor crónico
explorar la identidad queer, neuroqueer y no binaria
navegar por la vergüenza, el enmascaramiento, el duelo o el agotamiento
establecer límites, encontrar la claridad o reconectar con su cuerpo
luchando con cosas difíciles de explicar o poner en palabras
Apoyo aunque aún no tengas un diagnóstico o no entiendas del todo lo que te está pasando
un espacio donde puedas explorar tus experiencias sin presiones, etiquetas ni juicios

Las sesiones están disponibles en línea y en persona (Berna y alrededores).
Precios flexibles y formatos accesibles.

Campos de trabajo

Apoyo entre pares uno a uno basado en la experiencia vivida
Apoyo emocional en situaciones difíciles de la vida, transiciones o momentos de agobio
Apoyo para personas que sufren de ansiedad, depresión, síntomas relacionados con el trauma, agotamiento o fatiga emocional
Apoyo para gente que se siente atorada, desconectada o que no sabe qué le pasa.
Apoyo individual para seres queridos, parejas y miembros de la familia
Apoyo para quienes están afectados personalmente y para quienes apoyan a otros
Apoyo entre pares neurodivergencia, estrés crónico, dolor crónico y retos de identidad
Apoyo para la integración después de experiencias con ketamina o psicodélicos
Colaboración en proyectos de investigación, defensa y sector
Educación pública, concientización sobre salud mental y trabajo para eliminar el estigma
Política, inclusión e iniciativas de defensa
Consultoría de proyectos, desarrollo de conceptos y trabajo enfocado a la comunidad
Ponente, formador o colaborador en entornos educativos y profesionales

Estoy aquí para acompañarte, ya sea que estés atravesando una crisis, sintiendo una atracción hacia el cambio o simplemente teniendo la tranquila sensación de que algo en tu vida no está del todo bien.

Estoy deseando entablar una relación sincera y una conversación fructífera.

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