Життя з комплексним ПТСР може здаватися гнітючим, спантеличуючим і глибоко виснажливим. Можливо, ви роками намагалися “впоратися” зі своїми симптомами, осмислити свої реакції або просто пережити день. Ви не самотні – і вам не обов'язково робити це наодинці.

Як тренер-рівний з особистим досвідом КПТСР, я пропоную простір, де ваша історія вітається, ваші емоції є дійсними, а ваш темп поважається.

Що таке складний ПТСР?

Комплексний ПТСР часто розвивається внаслідок тривалої або повторюваної травми – особливо в ранніх стосунках, де бракувало безпеки, турботи або меж.
Він може проявлятися як емоційні флешбеки або сильний сором, труднощі з довірою до інших або відчуттям безпеки, хронічна невпевненість у собі або внутрішня суворість, оніміння або дисоціація, відчуття “забагато” або “недостатньо”, або проблеми з межами та усвідомленням своїх потреб.
Вам не потрібен офіційний діагноз, щоб впізнати себе в цих патернах.

Як групове навчання може допомогти

У пір-коучингу ми не аналізуємо і не навішуємо ярликів – ми зустрічаємо кожен момент з турботою та допитливістю. Я підтримую вас у осмисленні вашого досвіду, навчанні м'яких інструментів для заземлення та регуляції, возз'єднання з тілом, подолання дисоціації, розплутування сорому, побудови кордонів та просто перебування з тим, хто розуміє.

Мій підхід

Я працюю в травмочутливий, непатологізуючий спосіб – ґрунтуючись на життєвому досвіді, безперервному навчанні та глибокій повазі до ваших стратегій виживання.
Мій підхід включає інтегративну пір-підтримку, системний коучинг, практики, засновані на тілі та мові, а також чутливість до квір-, нейродивергентних та культурно різноманітних життєвих реалій. Я також пропоную підтримку в інтеграції психоделіків, особливо після кетамінової терапії.

Як виглядає спільна робота

Кожна сесія — це простір, створений спільно. Ми рухаємося у вашому ритмі, а не за заздалегідь встановленим планом. Одні дні ми працюємо зі словами. Інші дні ми зосереджуємося на диханні, заземленні або просто бути присутніми разом. Тут вам раді — навіть тим вашим частинам, які здаються хаотичними, наляканими або невпевненими.

Ти не зламаний/зламана. Ти адаптувався/адаптувалася. І ти заслуговуєш на підтримку.

Одужання – це не про повернення до “норми”. Це про повернення свого голосу, своєї безпеки та свого права бути собою повною мірою – саме таким, яким ти є.

Якщо це звучить знайомо, ви в правильному місці

Якщо щось із цього резонує, я тут. Почнемо з того, де ви зараз, і подивимося, що стане можливим.