与复杂的创伤后应激障碍（PTSD）共同生活可能会让人感到不知所措、困惑和极度疲惫。也许你已经花了数年时间试图“管理”你的症状，弄清楚你的反应，或者仅仅是为了度过一天。你并不孤单——你也不必独自面对。.

作为一名有创伤后应激障碍（CPTSD）生活经验的同伴教练，我为您提供一个安全空间，在这里，您的故事受到欢迎，您的情绪被认可，您的节奏受到尊重。.

什么是复杂性创伤后应激障碍？

复杂性创伤后应激障碍（C-PTSD）通常源于长期或反复的创伤——尤其是在早期关系中缺乏安全感、关怀或界限的情况下。
它可能表现为情感闪回或强烈的羞耻感、难以信任他人或感觉安全、慢性自我怀疑或内心苛责、麻木或分离、感觉“太多”或“不够”，或者在界限和认识自身需求方面遇到挑战。
您不需要正式的诊断来认识到自己身上的这些模式。.

同行辅导如何提供帮助

在同伴辅导中，我们不分析或贴标签——我们以关怀和好奇心面对每一个时刻。我支持你理解你的经历，学习温和的接地和情绪调节工具，重新连接你的身体，应对分离感，化解羞耻感，建立界限，并简单地陪伴一个理解你的人。.

我的方法

我以创伤敏感、非病理化的方式工作——以亲身经历、持续培训和对您生存策略的深刻尊重为基础。 我的方法包括整合的同伴支持、系统性辅导、基于身体和语言的实践，以及对酷儿、神经多样化和文化多样化生活现实的敏感性。我还提供迷幻药整合方面的支持，特别是在使用氯胺酮疗法之后。.

合作的样子

每一次会话都是一个共同创造的空间。我们跟随你的节奏，而不是预设的计划。有时我们用语言工作。有时我们专注于呼吸、扎根，或者只是在一起。你的一切都被欢迎在这里——即使是那些感到混乱、恐惧或不确定的部分。.

你没有坏掉。你适应了。你应该得到支持。.

疗愈并非意味着恢复“正常”。它是关于重拾你的声音、你的安全感以及你全然存在的权利——就如同你本来的样子。.

如果这让你感到熟悉，那你来对地方了

如果这些话让你有所触动，我在这里。让我们从你现在所处的位置开始——看看有什么可能性。.