Vivre avec un ESPT complexe peut sembler accablant, déroutant et profondément épuisant. Vous avez peut-être passé des années à essayer de "gérer" vos symptômes, de donner un sens à vos réactions ou simplement de survivre à la journée. Vous n'êtes pas seul - et vous n'avez pas à le faire seul.

En tant que pair coach ayant une expérience vécue du syndrome de stress post-traumatique, j'offre un espace où votre histoire est la bienvenue, où vos émotions sont valables et où votre rythme est respecté.

Qu'est-ce que l'ESPT complexe ?

Il peut se manifester par des flashbacks émotionnels ou une honte intense, des difficultés à faire confiance aux autres ou à se sentir en sécurité, un doute chronique ou une dureté intérieure, un engourdissement ou une dissociation, un sentiment d'être "trop" ou "pas assez", ou des difficultés à établir des limites et à connaître ses besoins.

Comment le coaching par les pairs peut aider

Dans le coaching par les pairs, nous n'analysons ni n'étiquetons - nous abordons chaque moment avec attention et curiosité. Je vous aide à donner un sens à votre expérience, à apprendre des outils doux pour vous ancrer et vous réguler, à vous reconnecter à votre corps, à naviguer dans la dissociation, à démêler la honte, à construire des limites, et tout simplement à être avec quelqu'un qui vous comprend.

Mon approche

Mon approche inclut le soutien intégratif par les pairs, le coaching systémique, les pratiques basées sur le corps et le langage, et une sensibilité aux réalités vécues queer, neurodivergentes et culturellement diverses. Je propose également un soutien à l'intégration psychédélique, en particulier après une thérapie à la kétamine.

Ce à quoi ressemble le travail en commun

Chaque session est un espace co-créé. Nous avançons à votre rythme, sans plan préétabli. Certains jours, nous travaillons avec des mots. D'autres jours, nous nous concentrons sur la respiration, l'enracinement ou simplement la présence. Tout ce que vous êtes est le bienvenu ici - même les parties qui vous semblent désordonnées, effrayées ou incertaines.

Vous n'êtes pas brisés. Vous vous êtes adaptés. Et vous méritez d'être soutenu.

La guérison ne consiste pas à devenir "normal". Il s'agit de retrouver sa voix, sa sécurité et son droit d'exister pleinement - exactement comme on est.

Si vous vous sentez familier, vous êtes au bon endroit

Si tout cela résonne, je suis là. Partons de là où vous êtes et voyons ce qu'il est possible de faire.