Das Leben mit komplexer PTBS kann sich überwältigend, verwirrend und sehr anstrengend anfühlen. Vielleicht hast du jahrelang versucht, deine Symptome zu "managen", deine Reaktionen zu verstehen oder einfach nur den Tag zu überleben. Du bist nicht allein – und du musst es auch nicht allein schaffen.

Als Peer-Coach mit eigener CPTSD-Erfahrung biete ich einen Raum, in dem deine Geschichte willkommen ist, deine Emotionen gültig sind und dein Tempo respektiert wird.

Was ist ein komplexes PTSD?

Komplexe PTBS entwickelt sich oft aus lang anhaltenden oder wiederholten Traumata - vor allem in frühen Beziehungen, in denen Sicherheit, Fürsorge oder Grenzen fehlten.
Sie kann sich in Form von emotionalen Flashbacks oder intensiver Scham, Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen oder sich sicher zu fühlen, chronischen Selbstzweifeln oder innerer Härte, Taubheit oder Dissoziation, dem Gefühl, "zu viel" oder "nicht genug" zu sein, oder Problemen mit Grenzen und dem Erkennen der eigenen Bedürfnisse äußern.
Man braucht keine formale Diagnose, um sich selbst in diesen Mustern zu erkennen.

Wie Peer Coaching helfen kann

Beim Peer-Coaching analysieren oder etikettieren wir nicht – wir begegnen jedem Moment mit Sorgfalt und Neugier. Ich unterstütze dich dabei, deinen Erfahrungen einen Sinn zu geben, sanfte Werkzeuge zur Erdung und Regulierung zu erlernen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, Dissoziationen zu bewältigen, Scham zu überwinden, Grenzen aufzubauen und einfach mit jemandem zusammen zu sein, der dich versteht.

Meine Herangehensweise

Ich arbeite traumasensibel und nicht-pathologisierend – gegründet auf eigener Lebenserfahrung, kontinuierlicher Weiterbildung und tiefem Respekt für deine Überlebensstrategien.
Mein Ansatz umfasst integrative Peer-Unterstützung, systemisches Coaching, körper- und sprachbasierte Methoden sowie eine Sensibilität für queere, neurodivergente und kulturell vielfältige Lebensrealitäten. Außerdem biete ich Unterstützung bei der psychedelischen Integration an, insbesondere nach einer Ketamintherapie.

Wie die Zusammenarbeit aussieht

Jede Sitzung ist ein gemeinsam gestalteter Raum. Wir bewegen uns in deinem Rhythmus, nicht nach einem vorgegebenen Plan. An manchen Tagen arbeiten wir mit Worten. An anderen Tagen konzentrieren wir uns auf den Atem, die Erdung oder einfach darauf, gemeinsam präsent zu sein. Hier sind alle willkommen – auch die Teile, die sich chaotisch, ängstlich oder unsicher anfühlen.

Sie sind nicht gebrochen. Sie haben sich angepasst. Und du verdienst Unterstützung.

Bei der Heilung geht es nicht darum, "normal" zu werden. Es geht darum, deine Stimme, deine Sicherheit und dein Recht auf vollständige Existenz zurückzufordern - genau so, wie du bist.

Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du hier richtig.

Wenn etwas davon auf dich zutrifft, bin ich für dich da. Lass uns dort beginnen, wo du jetzt bist – und sehen, was möglich wird.