Vivre entre des cultures, des langues, des attentes ou des mondes peut être à la fois enrichissant et épuisant.
Vous pouvez vous sentir fort et compétent en apparence, mais fatigué de vous adapter, de traduire ou de vous expliquer en permanence. Parfois, la traduction n'est pas seulement linguistique, mais aussi émotionnelle et sociale.

J'offre un espace sûr, respectueux et sans jugement où vos expériences ont un sens.
Nous travaillons de manière pratique, systématique et à votre rythme.

Comment je peux vous soutenir

• Trouver l'appartenance sans se perdre
• Questions d'identité entre les cultures, les langues et les normes
• Stress, accablement, problèmes de sommeil et fonctionnement quotidien
• Épuisement dû à l'adaptation constante, au masquage ou à la satisfaction des gens
• Conflits familiaux ou relationnels, en particulier entre générations
• Fixer des limites sans culpabilité
• Renforcement de l'estime de soi et de la stabilité intérieure
• Travail et éducation : orientation, communication, conflits sur le lieu de travail, applications
• Faire face au racisme, aux microagressions, à l'exclusion ou au fait de ne pas être à sa place“
• Bureaucratie et systèmes : formulaires, nominations, structure, préparation
• Sujets LGBTQIA+, coming out, sécurité, identités superposées
• Neurodivergence dans un contexte de migration, comme le TDAH, l'autisme, l'épuisement professionnel, la surcharge sensorielle

Comment nous travaillons

Basé sur les pairs, mais professionnel
Je ne propose pas de thérapie, de diagnostic ou de traitement médical. Le coaching est complémentaire et se concentre sur la vie quotidienne, la stabilité et le développement personnel.

Approche systémique
Nous examinons non seulement votre personne, mais aussi votre environnement, vos rôles, vos antécédents, vos forces et vos facteurs de stress.

Pratique et fondé
Les idées sont traduites en petites mesures réalistes qui fonctionnent réellement dans la vie de tous les jours.

Multilingue
Les sessions sont disponibles en allemand, anglais, italien, espagnol, portugais et français. Nous pouvons changer de langue si nécessaire.

Ce qui peut changer

Il n'est pas nécessaire de devenir plus dur.
Souvent, le changement consiste à devenir plus gentil avec soi-même tout en devenant plus clair sur ses besoins, ses limites et ses points forts.

De nombreuses personnes en font l'expérience :

• Plus de calme intérieur et de confiance en soi
• Une communication et des limites plus claires
• Réduction de la honte liée à l'identité ou à l'origine
• Une meilleure gestion de l'énergie et moins d'épuisement
• Un sens plus aigu de l'orientation et de l'action
• Le sentiment d'être enfin “autorisé” à exister tel qu'il est

Note importante

Le coaching n'est pas une psychothérapie et ne remplace pas un traitement médical ou psychologique.
Si vous travaillez déjà avec un thérapeute ou un médecin, le coaching peut fonctionner en parallèle, avec votre consentement et dans la transparence.

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Format

• En personne à Berne
• Sessions en ligne
• Coaching 1:1
• Un rythme souple
• Espace inclusif, affirmant les LGBTQIA+ et la neurodiversité

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Vous n'avez pas à naviguer seul dans plusieurs mondes.
Vous avez le droit d'occuper de l'espace dans chacun d'entre eux.