如果您正经历焦虑、抑郁、情绪失控，, 创伤相关症状, 慢性压力，倦怠, 孤独或觉得生活变得太沉重，你不是一个人。.

有时，不立即弄清楚一切反而会有帮助。.
有时，拥有一个可以让你慢下来、呼吸并感到真正被倾听而没有评判的空间，会有所帮助。.

支持对每个人来说可能意味着不同的东西：
开诚布公地谈论你的经历
学习更好地理解你的情绪和需求
• 寻找应对压力和焦虑的方法
重新连接自我和福祉
建立情感安全感、稳定性和自我关怀

康复很少是线性的。.
你也不必独自面对艰难时刻。.

从基于同伴的、创伤知情的支持中获益，以应对心理健康挑战。, 神经多样性, 身份, ， 个人成长.
寻求基于亲身经历的、充满同情心、不带评判的支持。无论您是在应对压力、不堪重负、情绪困扰、身份认同困惑、职业倦怠、创伤，还是仅仅觉得一切都不太对劲，您不必独自一人解决所有问题。.

在一个支持性且情绪安全的空间里，专注于理解、连接和幸福感，而不是评判或压力，来探索你的经历。.

可在线或亲自参加（伯尔尼和周边地区）。.
提供灵活的定价和无障碍格式。.